Ya había visto esta cajita tan llamativa muchas veces al pasar por el pasillo de los cosméticos en Mercadona, pero hasta el otro día no me decidí a dar un paso más y meterla en mi carro.

La marca Deliplus me inspira mucha confianza porque todos sus productos dietéticos y cosméticos son naturales. Ya he probado unos cuantos y estoy muy contenta con su resultado; efecto frío, reduplant, infusiones, plan diet 10, etc….

En esta ocasión le tocaba el turno a In Celuvit programa anticelulítico de los laboratorios Korott, son especialistas en salud y bienestar desde 1991.

Es un programa de belleza Interior cuyo único ingrediente es el aceite de Cártamo (carthamus tinctorius L.) o también conocido como ácido linoleico conjugado (CLA).

El ácido linoleico es un ácido graso esencial de la familia de los omega-6. Está demostrado mediante diferentes estudios que el C.L.A. tiene diversas funciones beneficiosas para la pérdida de peso:

• reduce la grasa corporal,
• aumenta la masa muscular,
• remodela la figura corporal,
• reduce los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre,
• mejora el sistema inmune,
• actúa como antioxidante, previniendo la aparición de ciertas enfermedades y el envejecimiento prematuro, neutralizando los radicales libres,

El CLA funciona para adelgazar, pero es muy importante tener en cuenta dos cosas… la dosis que se debe tomar para que resulte efectivo y el porcentaje de ácido linoleico conjugado que contiene el producto.

Si no se toma la dosis adecuada, no servirá para nada… según todos los estudios científicos que se han realizado hasta la fecha, la dosis efectiva se encuentra entre los 4 y los 7 gramos diarios, ya que otros estudios que se han realizado con 3 o menos gramos diarios, no han demostrado una pérdida de peso considerable y, como mucho, han resultado inconclusos.

Por ello, lo más adecuado es usar el CLA en cápsulas para llegar fácilmente a consumir los gramos recomendados, y el porcentaje de la pureza del aceite. Muchos productos conjugan el ácido linoleico con otras bases de aceites vegetales y por tanto el producto no será 100% puro.

En definitiva tendremos que tomar unas 4 ó 5 cápsulas al día repartidas en dos o tres tomas con un 60% de pureza para obtener buenos resultados.

La cajita que compré contiene 60 cápsulas con una pureza de 67,1 % por cada 100g , pero en las indicaciones pone que hay que tomar 2 cápsulas al día durante una comida. Quizás tome 4 cápsulas al día; dos en el almuerzo y dos en la cena y así ver mejor resultado. Ya os contaré que tal me ha ido, pero haciendo las cuentas tendré que usar más o menos dos cajas por mes. De todas formas no son excesivamente caras, a mi me costó 7,85 €.

Un consejo; si utilizamos CLA junto con una dieta, ejercicios y una crema termogénica seguro que obtendremos un gran resultado en poco tiempo.

Foto: http://eva-m80.blogspot.com/2010_05_01_archive.html

Yo siempre he sido una niña gordita,cuando cumplí los 12 años ya estaba cansada de ser esa niña gordita, así que un día le dije a mi madre que quería adelgazar. Pero claro ella no quería ponerme a dieta porque no es bueno poner a dieta a un niñ@ en crecimiento.

Después de mucho pensar y preguntar en su trabajo a compañeros de la medicina, se decidió por comprar  el libro de la dieta Montignac.

Cuando empecé con la dieta pesaba 65 kilos y media poco más de metro y medio. Al principio recuerdo que me costo un poco acostúmbrame, era una niña, me encantaban los dulces, etc.

Pero cuando empecé a ver los resultados cambio mucho. En el plazo de unos meses, no me acuerdo cuantos, había perdido más de 10 kilos. Llegue a ponerme en 52 kilos, yo me veía estupenda, imaginaros con 12 añitos y había perdido más de 10 kilos de peso.

Mantuve ese tipo de alimentación durante años y no recuperaba el peso.

Pero claro unas cosas llevan a otras y al final por culpa del exceso de confianza, deje ese estilo de alimentación.

Ahora tengo 26 años y aunque no estoy gorda, por mi estatura tengo un poco de peso de más. Pero por problemas de huesos estoy sufriendo las consecuencias.

Todo esto es para que comprendierais mi situación, entonces ahora mido 1,58 y peso 63 kilos. Como soy anchita de caderas no se me nota mucho, pero mis rodillas lo sufren. Cuando tienes problemas de huesos, un kilo más, sí se nota.

He probado varias dietas y he perdido peso, pero en cuanto vuelvo a comer normal, lo recupero. Todas las personas no son iguales y en mi caso me he dado cuenta que lo que mejor me va es Montignac.  Me funciono una vez y espero que vuelva a hacerlo.

Así que he decidido volver  al estilo de vida de Montignac. Y os voy a contar como me va, desde el principio hasta el final. En el blog Operación bikini  también podéis encontrar todo lo relacionado con esta dieta. Os pondré recetas, menús, curiosidades, trucos, etc.

¡Ah! y una cosa importante que se me olvidaba, soy monitora de Pilates (desde hace poquito). y en el blog mente y cuerpo voy a hacer un curso especial para aprender Pilates, así que os espero.

Bueno chicas, después de probar Plan Diet 10 de Valens que se puede encontrar en el Mercadona, unos días creo que puedo decir que tal es el producto y sacar un posible veredicto para MI. Cada una tiene su cuerpo y a cada una le sentará de una forma u otra.

A mi cuerpo no le ha sentado muy bien los componentes que trae y a los 3 días de tomarlo empecé a notar como mis piernas estabán más hinchadas , el cuarto día mis pantalones me estaban muy ajustados y mis piernas me dolían. Ir al baño?, bueno no noté nada en especial. Asi que lo dejé y a los pocos días me fui deshinchando.

No me fue nada bien, es una lastima porque su precio estaba muy bien. Pero bueno, como ya dije, cada cuerpo es un mundo y lo que a mi no me ha ido bien, quizás a vosotras y vosotros si os vaya.

Yo os aconsejo que lo probéis (todo los componentes son naturales) y veáis que tal os va. Cuentanos que tal te ha ido a tí y así comparar un poco los resultados.

El otro día estaba dando vueltas por el mercadona y, como no, fui al lugar de fitoterapia ( plantitas) . Ví algo nuevo que estaban promocionando. Una caja muy mona con un letrero en amarillo que ponia Plan Diet 10 , por 5,95 € para un tratamiento de choque de 15 días 4, 3, 3 y 1.

Ohhh, eso me recordaba a unas ampollas de 4,3,2,1 linea que parecían ser muy buenas para la retención de liquidos. Pero su precio no era el adecuado para mí. Y ahora resulta que Valens lo ha sacado más barato, ohhhhh!!!!

Esto no puedo dejarlo pasar.

Cogí la caja y miré sus principios activos o de que estaban compuestos aquellos sobrecitos (para algo soy nutricionista, lo miro todo con lupa) y me sorprendió ver que eran muy sanos.

Al ver que eran de la marca Valens, ya sabía que se trataba de un producto sano y saludable y seguramente estaba compuesto por diferentes hierbas naturales. Ya he probado e incluso recomiendo unos viales de té verde más piña de la misma marca que son muy buenas.

Los  ingredientes combinan los extractos de 4 plantas: Cola de Caballo, Ortosifón, Guaraná y Mate (os explicaré las propiedades que tienen cada uno en el blog de operación bikini) con principios activos que ayudarán a nuestra dieta.  En la caja hay 30 monodosis muy monas ellas que debemos tomarlas como nos indican las instrucciones que vienen inscritas en la caja del producto.

Que dicen así:

- Plan de Choque [10 dias - 1 Caja]
* 4 Dias tomar 4 sticks al dia antes de las comidas, diluidos cada uno en 250 ml de agua
durante 4 dias.
* 3 Dias tomar 3 sticks al dia antes de las comidas, diluidos cada uno en 250 ml de agua
durante 3 dias.
* 2 Dias tomar 2 sticks al dia antes de las comidas, diluidos cada uno en 250 ml de agua
durante 2 dias.
* 1 Dia tomar 1 stick al dia antes de las comidas, diluidos cada uno en 250 ml de agua
durante 4 dia.

- Plan de Mantenimiento. [15 dias - 1 Caja]
* Tomar 1 stick por la mañana y otro por la tarde, diluidos cada uno en un vaso de agua
de 250 ml.

Y después de comentar un poco el método a seguir, hoy ha sido mi primera prueba con el producto cara a cara. Antes de recomendar algo, intento investigar y si lo veo sano probar conmigo misma (si es adecuado para mí), así se con certeza y veracidad que no es un timo o peligroso para nuestra salud.

Tome un vaso de agua fresca antes de desayunar y abrí el sobrecito. Pensé que tendría olor a anís, ya que comentan que una propiedad más era el anís (muy bueno para los gases y la digestión) pero no me dió ningún olor a anisete.

Lo eché en el agua y se puso de color marrón (son todo extracto de plantas). Su olor era característico a ciertas infusiones y eso me convencia aún más de que era saludable. Ahora el mal rato,, (odio tomarme cualquier cosa que sea en sobre, pero bueno) sin respirar y sin pensar demasiado cogí el vaso y mirando fijamente a aquel liquido marrón empecé a bebermelo.

Era un sabor muy dulce entre mezclado al típico sabor de infusiones fuertes (mate, cola de caballo). El sabor principal era el mate y su olor ,también dejaba ver que el producto llevaba esta famosa hierba. Lo que ocurré es que a mi no me gusta el mate (o por lo menos yo no le he cogido el truco a eso del mate) y la mezcla no me estaba resultando nada agradable.

Pues ya estaba vacio el vaso y yo con cara de asquito, pero es normal el sabor. He desayunado normalmente, luego he tomado algo ligero a medio día y dentro de poco tomaré otro antes de la comida ya que estoy en la fase primera.

Por ahora no he notado nada pero ya os iré contando como va la cosa.

Hasta el próximo post.

Ya lo he probado y os dejo mi review de como me fue.

Desde pequeña siempre he sido una chica rellenita, hasta que un día decidi ponerme a dieta, eso fue cuando tenía 12 años. Y se puede decir que desde esa edad llevo a dieta, tengo 25 y estoy un poco aburrida.

Un día encontre en internet la antidieta y he decidido empezar a llevarla a cabo. Parece que es un poco complicado pero la verdad es que lo único que hay que hacer es cambiar los malos hábitos alimenticíos e ir adaptandose poco a poco.

Bueo os voy a contar un poco como lo estoy haciendo. Para empezar he cogido una libreta en la que voy apuntando las cosillas que voy descubriendo sobre mi. Cuando comáis algo que veaís que os sienta mal, que os hace engodar o cosillas de ese tipo la apuntaís en la libreta.

Por ejemplo me he dado cuenta de que el zumo de naranja con un kiwi para desayunar me sienta muy bien, esto sería un buen hábito; mientras que cenar mucho por la noche me hace engordar, este sería un mal hábito.  Y así con más cosillas.

Las cosas que veáis que no os sientan bien las elimináis de vuestra alimentación, mietras que las que os van bien las podéis fomentar.

¿A que no es tan dificil? Una cosa que hay que tner muy en cuenta es la fuerza de voluntad, no debéis pederla en ningún momento.

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Pues sí, era nada más y nada menos que por culpa de unos sobrecitos con sabor limón que se tomaba, llamados Siken Form que contenían, entre otros, L-carnitina. Pues corriendo a mi don google y parecía que el boom no sólo lo había visto yo, eso era la revolución a las grasas II.

Todo quisqui sabía de su existencía y todo quisqui iba a comprarlo al día siguiente, había gente más osada que ya lo tenian en sus manos.Y yo,pues… no iba a ser menos, claro que no. Así que, me fui a comprarlo al dia siguiente también, no fuera ser que también el boom hubiese llegado donde vivo.

Nada, después de clavarme 18 € llegué a casa muy contenta y abrí dicha caja. Dentro encontre unos sobrecitos y hasta un manual de intrucciones (muy bien, muy bien).

Habia que coger una botella de agua de 2 litros y poner el contenido del sobre dentro, agitar  y meter en el frigo (si quieres) e ir bebiendo ese mejunje como si fuese agua durante todo el día. Ahmmm, que interesante. Pues así hice, abrí un sobre y olía a limón que tiraba de espaldas. Lo eche en el agua y agite con fuerza como si fuese una maraca. No quería que los polvitos mágicos se quedaran en el fondo y no sirviera de nada los 18 €.

Después lo probe y bueno… no sabia tan mal, me recordaba a las bebidas isotónicas que te tomas de sabor a limón. Era bebible, y seguro que fresquito mucho mejor.

El brebaje es para 12 días, aunque te aconsejan que lo hagas por 18 o así. Por tanto tendría que comprarme otra caja para dos o tres sobres, y no lo hice . Os contaré como me fue a mí con 12 sobres, sin hacer dietas y sin hacer ejercicio. Cosa que uno tendría que hacer, pues la L-carnitina sirve para quemar grasas en vez de azúcar(en resumen chapucero) en momentos que el cuerpo hace sobre esfuerzo, es decir, haciendo ejercicio. Si no haces deporte, la L-carnitina no funciona.

Bueno, en conclusión. Me fue bien perdí algo de kilos, pero muy pocos. Y supongo que lo que perdí fue más liquidos que otra cosa, ya que padezco de ese problema (retención de liquidos) y al beber tanto hizó que mi cuerpo se depurara más.

No he vuelto a comprar el Siken Form Fat Burners, y quizás no me lo compre más porque este producto no creo que sea para mí.

Os voy a poner de que está compuesto los sobres para que tengáis más información.

Ahora los hay de más sabores aparte del limón, lo puedes encontrar de:

-Limón

-Té verde

-Frambuesa o fresa

Contiene L-carnitina que favorece la eliminación de las grasas,y vitamina B 12 que ayuda a metabolizar los azucares.

Ingredientes: fibra soluble de trigo*, corrector de acidez (ácido cítrico), L-carnitina tartrato, aroma natural de limón, edulcorantes (aspartamo y acesulfamo potásico), colorante (E-104), vitamina B2.
*Contiene cereales con gluten. Contiene una fuente de fenilalanina.

Información Nutricional por sobre (8 g)

• Valor energético 10 Kcal

• Proteínas < 0,5 g

• Hidratos de carbono 1 g

• Grasas < 0,04 g

• L – carnitina tartrato 1,44 g

• Vitamina B2 0,8 mg (50 %)*

* (% CDR = % Cantidad Diaria Recomendada)

Bueno chicas a lo largo de mi vida he realizado varias dietas, y etre ellas tenemos esta, la dieta de la piña. La verdad es que me fue fenomenal, perdí 4 kilos en una semana, y como me encanta la piña disfrute con ella bastante. Así que ya sabéis si os gusta la piña hacedla porque funciona.

Esta dieta es ideal para:

• Depurarse el cuerpo de las toxinas acumuladas

• Eliminar celulitis y reducir volumen ya que se elimina una gran cantidad de líquido

Incluso os puedo decir que podéis convertir la piña, que tiene unas propiedades excelentes, en uno de vuestros mejores aliados a la hora de aldelgazar.

Existen muchas variantes de esta dieta en Internet, yo os voy a comentar como la hice  yo.

La piña tiene una serie de beneficios pero eso sí siempre que la comáis natural, nada de enlatada.

• Enzimas: Activan el metabolismo y la eliminación de grasa, facilitan la digestión y son antiinflamatorias.
• Fibra y agua: Tiene excelentes efectos diuréticos y previene infecciones digestivas.
• Energía: Es fuente de azúcares simples, sacarosa, fructosa y glucosa.
• Vitaminas: Contiene vitamina C, yodo, magnesio, fósforo y calcio, útiles para la tiroides y las células nerviosas.
• Minerales: Te aporta hierro, azufre, manganeso y potasio, que favorecen la actividad de las hormonas sexuales y ayudan a generar enzimas.
• La piña también ayuda a regularizar la menstruación, tratar cólicos, trastornos renales, hepáticos y biliares, parásitos intestinales e insuficiencia de jugos pancreáticos.

Bueno aquí va la dieta:

Lo primero que tenéis que hacer cuando compréis una piña y la peléis es coger y en 1 litro de agua hervís la cáscara. Os dará una bebida que la podéis tomar en cualquier momento del día pero siempre es bueno tomar y vaso en ayunas. Es mejor si la podéis preparar en el momento ya que es más efectiva

• Para desayunar tomad una ración de piña con un café o una infusión. También podéis tomar una tostada de pan integral o cereales integrales. Si a la piña la acompañáis de 1 kiwi entonces es fenomenal.

• A media mañana hay que tomar otro vaso de jugo de piña y una rodaja de piña.

• Para comer debéis comer un primer plato de verduras (acelga, apio, berenjenas, judías verdes, endibias, berro, calabacín, repollo, coliflor, tomate, espárragos, brócoli, lechuga y champiñones.). y el segundo plato una carne (ave, carne blanca) a la plancha o pecado a la plancha, legumbre, pasta o arroz integral.

• Para merendar volved a tomar una ración de piña y una infusión.

• Para la cena toca otra ración de piña y un vaso de jugo de piña. Si queréis comer algo mas es mejor comer un plato de verdura citadas anteriormente.

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Muchas personas solemos tener problemas de estreñimiento, entre las cuales me incluyo yo, por eso se de lo que hablo. Hace poco comence a cambiar mi habito alimenticio para intentar equilibrar mi transito intestinal y os comento.

Para empezar en condiciones a activar nuestro transito intestinal hay que tener claras una serie de cosillas que hay que hacer. Se puede decir que tenemos que tomárnoslas como reglas, entre ellas podemos decir que son:

• Beber dos litros de agua al día o infusiones que no sean laxantes.
• Hay que caminar o hacer algo de ejercicio al día.
• Hay que tomar fruta en el desayuno.
• En las dos comidas principales hay que tomar un plato de verduras o ensaladas, ya que regulan el transito y son bajas en calorías
• Si comemos arroz o pasta hay que procurar que sea integral, ya que de esta manera añadimos un extra de fibra
• Nunca debemos abusar de los laxantes ya que nuestro cuerpo se acostumbra y se vuelve perro.
• Hay que tomar dos o tres yogures bífidus al día.
• Es muy bueno tomar legumbres ya que también son una fuente importante de fibra.

Bueno no os voy a decir una dieta concreta de menuses por semana ya que esto debe ser un habito de alimentación más que una dieta de una o dos semanas, así que os voy a comentar lo que se debe comer en cada comida y podréis variarlo como mas os guste.

Desayuno

• Fruta: lo mejor es un zumo de naranja con un kiwi

• Bebida: infusión, café

• Comida: cereales integrales, pan integral, yogur.

Media mañana

• Infusión

• Fruta

Comida

• Primer plato: verduras o ensalada

• Segundo plato: carne o pescado a la plancha

Merienda

• Fruta

• Cereales integrales

Cena

• Igual que la comida (pero en menor cantidad)

• Yogur bífidus

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Hace aproximadamente dos meses hice una dieta depurativa, la verdad es que me fue bastante bien. Adelgacé 4 kilos y perdí de contorno de caderas y cintura 4 centímetros. La dieta está muy conseguida ya que no se hace dificil de seguir y además las comidas están muy ricas, y eso os lo digo yo que no me gustan todas las verduras.

La dieta dura unas dos semanas aunque se puede prolongar todo lo que querais, yo la hice dos semanas y ya os digo perdí 4 kilos.  Se nota sobre todo en el volumen que se pierde, y os puedo asegurar que se tarda en recuperarlo, aunque eso sí me sigo controlando y no hago demasiados excesos.

Ahora mismo no estoy siguiendo una dieta en concreto simplemente me controlo y hago un poco de ejercicio, ando y hago yoga. Cuando estaba haciendo esta dieta tambien estaba andando, aproximadamente 1 hora al día y haciendo también 1 hora de yoga.

Aunque claro ahora estoy usando una crema nueva, Somatoline, cuyos resultados también estoy comentando en el blog, ¡así que animaros a leerlo!.

Foto: Mundoacupuntura