Estoy probando el Plan Activia (Días 1 y 2)
El otro día os comenté que me iba a animar a probar el plan activia de danone, y así ha sido. Llevo dos días tomándolo, con hoy, y la verdad que tengo que decir que estoy un poco alucinada.
Veréis pensaba que no me iba a hacer efecto, pero oye sorprendentemente ¡he ido al baño los dos días!
Bueno os voy a contar un poco como ha sido mi rutina y lo que he comido, por si eso os puede ayudar a haceros mejor una idea. Antes de nada comentaros que a la vez que hago el plan activia, estoy haciendo dieta y acompañándolo de ejercicio.
Esto es lo que he comido en estos dos días:
Primer Día
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Desayuno: un zumo de naranja natural, un activia con cereales fitness (30gramos)
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Media mañana: una pieza de fruta (kiwi, piña)
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Comida: Pisto con huevo frito
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Merienda: un activia
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Cena: Bacalao en el microondas
Segundo Día
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Desayuno: un zumo de naranja natural, un activia con cereales fitness (30gramos)
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Media mañana: una pieza de fruta (kiwi, piña)
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Comida: Lentejas con verduras (nada de chorizo ni morcilla)
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Merienda: un activia
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Cena: Crema de Espárragos
Ahora os voy a contar un poco lo que hago a lo largo del día para que comprendáis mi sistema de vida, el cual la verdad es que es bastante sedentario debido a ciertas condiciones, aunque intento compensarlo haciendo otras cosillas.
Yo soy estudiante de oposiciones por lo que a lo largo del día puedo pasar estudiando sentada entre 7 u 8 horas. Termine la carrera hace 1 año y como no hay trabajo, me puse a estudiar unas oposiciones.
Esas 8 horas sentadas las compenso haciendo el ejercicio que mi cuerpo me permite, lo digo porque como soy asmática y tengo problemas de articulaciones, no puedo hacer ningún ejercicio aeróbico. Es un rollo porque soy muy joven (26 años) y ya tengo problemas con mis huesecillos.
Bueno ahí va rutina:
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Me levanto y desayuno (a eso de las 7)
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Bajo a dos perrillos que tengo al parque, suelo echar unos 30 minutos
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Hago entre 1 y 1 hora y media de yoga-pilates (de 8 a 9). Estoy creando en el blog de mente y cuerpo unos cursos de yoga, pilates y yoga-pilates, podéis pasaros y hacerlos.
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Me tomo un cafelito y me pongo a estudiar
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Bajo otra vez a los perrillos al parque otros 20 o 30 minutos (a las 14:00)
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Como
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Un cafelito y me pongo otra vez a estudiar
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Hago un ratito de bici (lo que aguante), pero a ritmo despacito, como paseando.
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Bajo otra vez a los perrillos otros 30 minutos (ya son las 8)
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Me ducho, ceno y a dormir
La verdad es que espero poder seguid comentándoos lo bien que me va con los activia.
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